قضبان رفع الذقن ذات المحطة الثلاثية

1. العمود المستقيم الرئيسي:

- الأبعاد: φ114 مم × 3 مم

- المادة: أنبوب فولاذي

2. شعاع المحمل الرئيسي:

- الأبعاد: φ60 مم × 3 مم

- المادة: أنبوب فولاذي

3. المعالجة السطحية:

- إزالة الشحوم

- التفجير بالرصاص

- طلاء مسحوق كهرباء

4. طريقة التثبيت:

- تركيب الدفن المباشر

الميزات والفوائد:

- مجموعات العضلات المستهدفة:

- يعزز قوة عضلات الأطراف العلوية والظهر.

طريقة التمرين:

1. القبضة:

- الإمساك بالمقابض بكلتا اليدين بقوة.

2. الحركة:

- اسحب نفسك بقوة.

- العودة ببطء إلى وضع البداية.

- كرر التمرين.

3. الفوائد الصحية:

- يقوي عضلات الجزء العلوي من الجسم.

- يحسن قوة الجزء العلوي من الجسم وقدرته على التحمل بشكل عام.

تم تصميم هذا التمرين لتمرين الجزء العلوي من الجسم بشكل فعال، ويستهدف عضلات الذراعين والظهر بشكل خاص. يضمن هيكلها الفولاذي القوي المتانة، بينما تعمل المعالجات السطحية المتقدمة على تعزيز طول العمر ومقاومة العوامل البيئية. يوفر تركيب الدفن المباشر الاستقرار، مما يجعله مثاليًا للمستخدمين لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وقدرته على التحمل.